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Curl de biceps 3x2

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Talon a una pierna

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Caminata lateral en sentadillas

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Flexiones cerradas

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Elevevacion de hombros lateral 0002

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Curl de biceps martillo alternado

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Salto flexiones 0002

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Aperturas verticales 0002

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Concentrico de sentadilla

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Remos amplios verticales

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Remo unilateral

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Aperturas normales

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