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Kraft erlangen, Vinayasa Yoga Aufwärmreihe, Sonnengruß

Yoga zu erlernen ist nicht leicht. Einer der schwierigsten Aspekte ist es die Bewegung mit der Atmung zu verbinden. Als Anfänger ist es schon schwierig genug herauszufinden wie man sich richtig bewegt und in die richtige Position für seinen Körper kommt, sich also mit der richtigen Atmung zu bewegen ist eine zusätzliche Herausforderung, auf die du dich freuen kannst. Je mehr du trainierst, desto besser wirst du. Hab keine Angst davor Anfänger zu sein. Wenn du mit diesen Bewegungen mithalten kannst und dich mit der Atmung bewegst, dann bist du bereit für schwierigere Aspekte oder für ein herausforderndes Niveau wie etwa springen oder fliegen oder den doppelten Liegestütz. Viel Glück beim Yogalernen. Mach fleißig weiter und trainiere täglich!

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